1.黃金期：產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。
此時，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，需要特別注意休息、飲食和運動，幫助身體恢復(fù)孕前的狀態(tài)。
2.理想期：
產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，身體狀態(tài)已經(jīng)基本穩(wěn)定，處于恢復(fù)肌體損傷的最佳時機。
3.有效期：
產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機能達(dá)成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。
溫馨提示：形成規(guī)律運動、健康飲食的生活方式，什么時候開始都不算晚哦。
做好產(chǎn)后恢復(fù)，是對自己的一種愛，可以解決我們所謂的“月子病”。肩頸、腰椎、各種疼痛、“月子病”，追根究底全是肌肉的問題。
深圳寶生國際月子會所的產(chǎn)后康復(fù)項目有：產(chǎn)后子宮恢復(fù)、子宮頸、陰道壁恢復(fù)、卵巢恢復(fù)、乳腺疏通、腹部臀部、大小腿形體恢復(fù) 、產(chǎn)后疲勞恢復(fù)，歡迎各為寶媽來店參觀。