魏縣婦貴寶家政公司告訴你有催奶奇效的素食食物

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1、黃花菜

茭白口感甘美，鮮嫩爽口，而且營養(yǎng)豐富，富含多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及碳水化合物。中醫(yī)認為，茭白有解熱毒、防煩渴、利二便和催奶的功效，但脾胃虛寒的新媽媽不宜過多食用。

萵苣含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，除鐵質(zhì)外，其他營養(yǎng)素均是葉子比莖含量高。因此，食用萵苣時，最好不要將葉子丟棄。中醫(yī)認為，萵苣有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳者食用。

5、蓮藕

蓮藕不僅美白，還可增強人體免疫力，潤燥養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳，促進乳汁分泌。

8、絲瓜

絲瓜味甘，有通乳催奶的功效，新媽媽可多食。

10、玉米、紅薯

做一餐玉米紅薯粥吧，每天早晚食用對催奶非常有效，有需要的不妨來試試吧。