排骨燒馬蹄

月子餐材料：

月子餐做法：

1、燒開半鍋水，倒入1湯匙料酒，再放入洗凈的排骨，焯30秒后撈出瀝干水。
2、盛1/3鍋的清水燒開，倒入飛過水的排骨大火煮20分鐘，撈起后瀝干水，鍋內(nèi)的湯留著待用。
3、拍扁蒜去衣剁蓉，蔥洗凈切成蔥花，生姜切成片。鍋中加3湯匙油，爆香蔥姜蒜，倒進(jìn)排骨大火炒1分鐘，此時排骨呈微黃色。
4、倒入洗好的馬蹄，再倒2碗排骨湯進(jìn)鍋，水量以沒過排骨為宜，蓋上鍋蓋大火煮5分鐘，小火燜20分鐘。
5、加1/5湯匙鹽、1/2湯匙醬油、1/6湯匙糖和1/5湯匙辣椒粉，翻炒排骨馬蹄讓其入味，裝盤后撒上蔥花和香菜葉裝飾即可。
廚神貼士
1、購買帶皮的馬蹄時，建議選用外型較大，尖頂較短的馬蹄，口感較為爽脆，尖頂較長的馬蹄質(zhì)地會比較粉。
2、馬蹄生食過多會使人生蟲，食用前要洗干凈，最好用開水燙過才吃。
3、在超市可買去過皮的馬蹄，建議別切半，整粒放下鍋烹調(diào)后，馬蹄甜美爽脆的口感會更佳。
4、馬蹄性寒，因此虛寒者體弱者應(yīng)避免食用，而有實熱、暑濕者適合食用。