大棗山藥燉雪耳

月子餐材料：

月子餐做法：

1、大棗洗凈，山藥去皮洗凈切塊汆水，雪耳漲發(fā)洗凈待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、冰糖、大棗、山藥、雪耳，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉25分鐘即成。
功效
大棗對(duì)血虛、面色萎黃有一定的食療作用。
山藥對(duì)脾胃虛弱、虛汗有一定的食療功效。
雪耳富含大量的蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸，以及鈣、鎂、鉀、磷、鐵和多種維生素等。
愛心提示
一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。