牛肉土豆咖喱飯

月子餐材料：

月子餐做法：

1.西藍(lán)花幾朵用淡鹽水焯過
2.牛肉切成小塊，也用沸水焯去血沫
3.土豆和胡蘿卜切成小塊
4.鍋里放油，油熱后加洋蔥塊炒出香味，然后把牛肉塊下鍋炒，炒幾分鐘后加入土豆和胡蘿卜，添少量湯，加入咖喱粉和鹽攪勻，高壓鍋壓20分鐘就可以出鍋了。
5.米飯盛小碗里，然后倒扣在盤中，上面撒一小捏熟芝麻，把菜盛在盤邊，和快餐店一樣的咖喱牛肉土豆飯就成功了