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風(fēng)干牛肉蔬菜卷

發(fā)布時(shí)間:2024/11/1人氣:257

月子餐材料:

西葫蘆:汁用料:西葫蘆250g(切薄片),洋蔥:1個(gè)(切碎),清水150ml,淡奶油:4湯匙(60ml),百里香:碎1茶匙(5g),橄欖油:1茶匙(5ml),鹽1/2茶匙(3g),白胡椒:粉:1/3茶匙(2g),風(fēng)干牛肉:蔬菜:卷用料:意大利風(fēng)干牛肉:12片,西葫蘆1根,櫻桃番茄:12枚,橄欖油1湯匙(15ml),蒜碎1茶匙(5g),法香:碎1茶匙(5g),迷迭香:碎1茶匙(5g),百里香碎1茶匙(5g)


月子餐做法:

西葫蘆汁做法:
中火加熱鍋中的橄欖油,待燒熱后將洋蔥碎放入鍋中翻炒2分鐘,炒香后放入西葫蘆片,繼續(xù)翻炒2分鐘。
清水倒入鍋中,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮10分鐘,西葫蘆煮軟后,放入打碎機(jī)中打制成西葫蘆泥,再倒回鍋中加熱,接著調(diào)入淡奶油,收稠后用鹽和白胡椒粉調(diào)味即可。
風(fēng)干牛肉蔬菜卷做法:
將西葫蘆切成12cm長小條待用。
意大利風(fēng)干牛肉片鋪在烤盤上,再刷上橄欖油,撒入蒜碎和三種香草碎。
將西葫蘆小條分別放在意大利風(fēng)干牛肉片上,并小心卷起,上面再用牙簽串上1枚櫻桃番茄固定。
烤制:
烤箱預(yù)熱至200度,將烤盤放入烤箱中部烤制10分鐘,在盤中分別澆入適量西葫蘆汁,然后將風(fēng)干蔬菜牛肉卷放西葫蘆汁上即可。

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