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花生山藥粥

發(fā)布時(shí)間:2024/10/31人氣:413

月子餐材料:

花生米:45克、山藥:30克、粳米:100克、冰糖:適量。


月子餐做法:

1、先將山藥去皮,洗凈切小粒(米粒大?。?。
2、將花生米用開(kāi)水燙泡1-2分鐘,趁熱去皮,撈出。
3、將花生搗碎如米粒大小。
4、將粳米淘洗凈后,與花生、山藥碎屑同入鍋中,加水熬煮。
5、先用大火,至水開(kāi),改微火,煮至米爛粥熟。
6、其間應(yīng)不停向同一方向攪動(dòng),以免米、花生及山藥黏合在一起。
7、粥將熟時(shí),放入冰糖即可食用。

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