月子餐材料:
黃熟苦瓜:1根,黃豆:1/4杯,排骨:頭400克,雞骨架:1副,清水1600毫升,鹽小許,醬油:2-3滴
月子餐做法:
1、排骨頭、雞骨架斬件,用清水沖洗干凈,再準(zhǔn)備丁香一小撮。
2、燒一鍋水,放進(jìn)丁香熬煮十分鐘,然后加進(jìn)骨頭汆水(用丁香汆水可以去肉毒,而且令成品更加香醇)
3、撈起骨頭清水清洗干凈。
4、黃豆用清水浸泡后去皮。
5、將去皮黃豆與骨頭放進(jìn)紫砂鍋內(nèi)。
6、加入清水熬上一個(gè)半小時(shí)(大火燒開(kāi)小火熬煮)
7、苦瓜清洗干凈后切塊,加入湯中繼續(xù)熬半小時(shí),最后放鹽。
8、調(diào)味,湯里加上三兩滴醬油味道會(huì)更鮮美。