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秋葵鱈魚(yú)土豆卷

發(fā)布時(shí)間:2024/10/31人氣:231

月子餐材料:

鱈魚(yú):30g

土豆:150g

秋葵:2條

雞蛋:1個(gè)


月子餐做法:

1.鱈魚(yú)解凍
2.準(zhǔn)備蒸鍋,將土豆蒸煮20分鐘
3.鱈魚(yú)蒸煮4分鐘
4.將土豆和鱈魚(yú)倒入攪拌機(jī),攪打成泥
5.將秋葵放入開(kāi)水中焯水2分鐘
6.熱鍋刷油,倒入蛋液,小火煎成蛋皮,放到砧板上待用
7.把土豆泥均勻涂抹在蛋皮上
8.放上焯水后的秋葵,卷起成條
9.切成小塊即可裝盤(pán)

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