花生牛肉湯

中醫(yī)歷來有男重氣，女重血的講法。大多女性都知道要以血為本，血氣充盈才能有好氣色，因此食療中有很多補血養(yǎng)顏的方子。根據(jù)統(tǒng)計，亞洲女性罹患缺鐵性貧血的比例相當高，大多是因為生理因素造成的。其實，如果貧血不嚴重，不必特意去吃各種補品，注意調(diào)整飲食也可以改變癥狀。們家常食物中也有許多補血佳品，今天介紹的花生：牛肉湯：就是其中一款。3~4人份牛展肉：：400克花生：大半碗姜：4片水：8碗紅棗：：7粒陳皮：：一小塊淡奶：：半碗