月子餐材料：
南瓜：200克，雞蛋：3個(gè)，黑木耳：4朵，鹽和雞精：
200克面粉：+110ml清水+5ml白糖+5ml酵母：
5ml玉米：油，黑芝麻：
月子餐做法：
1.南瓜削皮、去瓢，清洗后，先切成片，再切成絲
2.南瓜絲裝進(jìn)大碗，加入2小勺鹽，用手抓勻
3.腌漬20分鐘，南瓜絲經(jīng)過腌漬會變軟、出水
4.黑木耳用冷水泡發(fā)，撈起，撒進(jìn)一勺生粉，抓勻，用水沖洗干凈（生粉可以輕松把粘附在木耳上面的雜質(zhì)帶走），把木耳撕碎
5.擠干水分的南瓜絲、撕碎的黑木耳放進(jìn)大碗，倒進(jìn)5ml玉米油，拌勻
6.雞蛋磕進(jìn)碗里，加入適量擠出來的南瓜水，攪拌均勻后，倒進(jìn)燒熱平底鍋中
7.炒熟，用木鏟弄碎
8.把炒熟弄碎的雞蛋加入南瓜、黑木耳中，加少許鹽和雞精，拌勻成為餡料
做餡餅
1、200克面粉+110ml清水+5ml白糖+5ml酵母揉成面團(tuán)，加人5ml玉米油揉至光滑；
蓋上保鮮膜發(fā)酵30分鐘，取出，按壓排氣，搓成長條；
2、把面團(tuán)分成10份；
3、取一份面團(tuán)，壓扁，用搟面杖搟成四周薄中間厚的圓面皮；
4、取一勺子餡料放進(jìn)去；
5、像做包子那樣把餡料包起來；
6、依次把全部面團(tuán)包上餡料；
7、稍為壓扁，其中一面中間抹點(diǎn)水，粘上黑芝麻；
8、樂扣樂扣酷菲偲維他命平底鍋刷一層薄油，小火燒熱，把面餅有芝麻一面向下，
排進(jìn)鍋里，面餅之間要留有空隙，小火煎；
9、看著餡餅慢慢鼓起來，煎至金黃后翻面，同樣繼續(xù)用小火煎；
10、兩面煎至金黃以后，再分別再翻面2次，煎至外皮硬脆；
11、盛起后放在吸油紙上吸下油；
12、趁熱享用哦，外皮脆脆的很好吃。
