清爽山藥蔬食粥

月子餐材料：

月子餐做法：

1、因?yàn)槎嘀罅艘恍┌罪?，吃不完，夏日炎炎沒什么胃口，家人說想吃粥，那就用這些白飯來煮吧！飯和開水一起放入鑄鐵鍋，攪散開。
2、紅蘿卜切絲、玉米筍切小塊、高麗菜切小片、山藥切小小塊(切成更小更小的細(xì)丁也可以，更易煮軟)，全部蔬菜放入后，開中火把這鍋煮滾，接著蓋上鍋蓋，以小火煮20分鐘，煮的期間可不時(shí)攪拌一下，以免焦底。
3、時(shí)間到就可以關(guān)火，煮好后的樣子是軟軟稠稠的。
4、完成后加入適量鹽及白胡椒調(diào)味即可，如果沒有要馬上吃，可把鍋蓋先蓋著保溫。
5、輕松完成這道清爽簡易的健康蔬食粥。