月子餐材料：
涼瓜：1小條，牛肉：100克，蒜頭：2粒，姜條些許，鹽，糖，生粉，醬油，豆豉，油少許
月子餐做法：
1.涼瓜切片，用鹽腌十五分鐘，然后用清水洗凈備用（可以去掉澀味）。
2.牛肉切片，先用極少許糖腌五分鐘（新招，可以起嫩肉的作用），然后下適量的鹽、醬油和生粉再腌十分鐘，下鍋前用少許的油拌勻。
3.熱油鍋，放蒜頭爆一下，放涼瓜和豆豉，加適量鹽調(diào)味，倒入適量水，蓋上鍋蓋燜十分鐘左右，盛上碟備用。
4.熱油鍋，放姜條爆一下，倒入牛肉快炒，牛肉變色差不多熟的時候把苦瓜也倒入鍋，加點清水，翻炒一下即可上碟。
