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綠咖哩炒雞肉茄子

發(fā)布時間:2024/10/30人氣:227

月子餐材料:

雞腿肉:片50公克,茄子:200公克,玉米筍:10公克,小黃瓜:20公克,蕃茄:20公克,洋蔥:5公克,大蒜:末1/4小匙,香菜:末1/4小匙,椰糖:1/2大匙,綠咖哩:1大匙,料理酒:1大匙,水200㏄,綠咖哩1小匙,太白粉:1/2大匙,雞蛋:1/2顆


月子餐做法:

1.雞腿肉片洗凈瀝干水分,放入大碗中加入所有腌料拌勻,腌漬約20分鐘備用。
2.取作法1雞腿肉片濾除多余腌汁,放入熱油鍋中以中火油炸約7分鐘至熟,撈出瀝干油脂備用。
3.茄子、玉米筍、小黃瓜均洗凈切片;蕃茄洗凈切塊;洋蔥去皮切絲;備用。
4.熱鍋倒入適量油燒熱,放入作法1洋蔥絲和大蒜末以小火炒香,依序放入作法3茄子片、玉米筍片、小黃瓜片、蕃茄塊、作法2雞腿肉片和所有調(diào)味料,以大火拌炒約1分鐘再撒上香菜末即可。




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