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羅漢果冬瓜煲排骨湯

發(fā)布時(shí)間:2024/10/30人氣:274

月子餐材料:

過(guò)年節(jié)目豐富,和親戚打打麻將、和朋友唱唱K,難免熬夜;又或者煙酒過(guò)多,很容易火氣上升,聲沙喉干,這時(shí)不妨煲點(diǎn)羅漢果:湯水,清熱祛痰,健胃整腸。羅漢果:1/3個(gè)冬瓜:400克排骨:500克胡蘿卜:半根元肉:6粒姜:2片水:8碗(3-4人份)


月子餐做法:

1.排骨洗凈切塊,汆水撈起沖凈;
2.冬瓜去皮洗凈切塊;胡蘿卜去皮切塊;
3.羅漢果洗凈稍掰碎;元肉洗凈;
4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味飲用。
功效:
清熱解毒,潤(rùn)肺止咳,健脾開(kāi)胃,滑腸通便,降脂減肥;非常適合煙酒過(guò)多、哮喘患者食用。




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