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山藥蓮子煲脊骨

發(fā)布時(shí)間：2024/10/31人氣：248

月子餐材料：

脊骨，鐵棍山藥，蓮子，蔥，姜，鹽


月子餐做法：

1.脊骨洗凈焯水，鐵棍山藥去皮洗凈切小塊，蓮子沖洗干凈，蔥切段、姜拍散
2.沙煲水燒開后，放入步驟1中的所有材料，大火煮開后調(diào)小火，煲1.5-2小時(shí)，關(guān)火前撈出蔥段，加少量鹽調(diào)味即可




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