山藥豆腐排漢堡

月子餐材料：

月子餐做法：

1、全部材料示，山藥磨成泥，胡蘿卜切絲，洋蔥切細(xì)。
2、手做的全麥雜糧面包。
3、a.把山藥磨成泥，板豆腐搗碎微波1分鐘后放涼除去多余水份。b.洋蔥和胡蘿卜切碎加入少許巖鹽稍微拌炒一下,加香菜末，鹽，黑胡椒，咖哩粉調(diào)味。c全部食材拌勻加些全麥面包粉揉整成4個扁圓球狀。d.取平底鍋放橄欖油用小火煎到兩面焦黃即可。
4、自己手做的全麥漢堡面包很扎實，夾著健康的山藥豆腐排還有蘿蔓生菜和蕃茄，跟外頭賣的精，白，軟的漢堡口感味道硬是不一樣，簡單美好的小幸福好味！