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山藥牛奶雞肉鍋

發(fā)布時間:2024/10/30人氣:243

月子餐材料:

日本山藥:1小段
牛奶:1瓶
高麗菜:數(shù)片
青江菜:1株
蘆筍:數(shù)支
豆芽菜:1小把
秀珍菇:數(shù)朵
鮮香菇:1大朵
秋葵:2支
嫩豆腐:1盒
豆皮:適量
雞胸肉:60g
白芝麻:適量
香油:數(shù)滴
鹽巴:適量

月子餐做法:

1、先準(zhǔn)備好火鍋食材:高麗菜、青江菜、蘆筍、豆芽菜、秀珍菇、鮮香菇、豆皮等
2、另外有雞胸肉片、嫰豆腐
3、先將日本山藥刨皮后切成塊狀,以調(diào)理機(jī)或果汁機(jī)打成泥狀,放入約1.5碗滾水里,再加入一小瓶鮮奶一起滾煮
4、再將高麗菜、豆芽菜、秀珍菇先下鍋滾煮
5、接著放入山葵、豆皮、鮮香菇、蘆筍、清江菜入鍋滾煮
6、其他食材煮熟后加入適量鹽巴調(diào)味,再放入雞肉片涮熟
7、將全部食材盛鍋
8、加入幾滴香油及灑些白熟芝麻
9、來道養(yǎng)生的香濃的牛奶山藥火鍋吧!
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