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您現(xiàn)在的位置:730月子網(wǎng)  > 月子餐  > 黑豆雪梨排骨湯

黑豆雪梨排骨湯

發(fā)布時(shí)間:2024/11/1人氣:251

月子餐材料:

黑豆:和黃豆:同屬一家,但皮為黑色,含花:青素,是很好的抗氧化劑來(lái)源;還含有豐富的維生素:E,也是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養(yǎng)顏品。但相對(duì)于黃豆,黑豆的皮硬和澀,較難入口,黑豆制品也不多。不過(guò)用黑豆來(lái)煲湯和粥,還是能較好解決硬和澀這個(gè)問(wèn)題。雪梨:兩個(gè)黑豆:大半碗排骨:500克枸杞:20顆姜:3片水:8碗(3-4人份)


月子餐做法:

1.黑豆洗凈,用清水浸泡2-3小時(shí);
2.雪梨洗凈削皮去芯,每個(gè)切4瓣;
3.枸杞洗凈稍浸泡;
4.排骨洗凈斬件,汆水撈起沖凈;
5.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
功效:
補(bǔ)腎滋陰,生津潤(rùn)燥。常食有效改善面色晦暗無(wú)光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問(wèn)題。

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